SINNreich mit innerer Ruhe
Ganz in dir beheimatet sein
Vielleicht kennst du dieses Gefühl, wenn du neben unruhigen getriebenen Menschen bist. Du fühlst dich in ihrer Nähe nicht wohl. Sie wirken auf dich sehr zerrissen und anstrengend. Die Sehnsucht zur Ruhe zu kommen liegt uns Menschen inne. Wir wünschen uns nach einem hektischen Arbeitstag, oder emotionalen Stress in der Begegnung und Konflikten mit anderen Menschen, uns einfach davon ausruhen zu können. Doch viele Menschen kommen nie zur Ruhe. Sie grübeln über die Vergangenheit, die Zukunft, was noch zu tun ist, was anders hätte sein können. Sie sind nicht präsent wo sie im Augenblick sind. Unruhe stresst viele Menschen. Unruhe ist oft Ausdruck innerer Unzufriedenheit, oder weil das Leben nicht mit dem wahren Wesen übereinstimmt. Selbstoptimierung treibt von einem Extrem in das andere.
Stress zu haben, ist in unserer Gesellschaft ein Statussymbol geworden. Viele Menschen sind stolz darauf rund um die Uhr beschäftigt zu sein, gebraucht zu werden und Anerkennung zu bekommen. Das Gefühl wichtig sein zu müssen und repräsentativ auf Social Media darzustellen, stresst viele Menschen zusätzlich. Sehr schnell kann sich dieses Hochgefühl wenden und Stress kippt in eine große Not, die sich auf alle Lebensbereiche auswirken.
Stress äußert sich so: "Ich werde nie fertig", "Ich stehe neben mir", "Ich bin verwirrt", "Ich treffe falsche Entscheidungen und werde ausgenutzt", "Ich habe keine Kraft mehr", "Ich und meine Beziehung geht kaputt", "Ich sehe keinen Sinn mehr in meinem Leben."
Besinnung
Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.
Viktor Frankl
Erst eine ausgewogene Balance zwischen wertvollem Gelebten, lässt dich selbstzentriert Sein. Sind wir nur auf die Karriere fixiert, schränkt sich irgendwann der Wertehorizont in der Partnerschaft und Familie ein. Schwindet dieser stark gelebte Wert Erfolg, kommt es unweigerlich zu einer existenziellen Frustration. Konflikte häufen sich und eine Sinnkrise stellt sich ein.
In einem Programm zur Stressbewältigung, auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten, leite ich dich an, dich mit dem Herzen zu verbinden und Antworten auf das Leben aus dem Herzen zu treffen. Selbstzentriert, in Herzkohärenz den inneren Raum auszudehnen und mit Gefühlen, die sich zeigen intim zu sein. Die Wissenschaft bestätigt uns, dass das Herz vor dem Gehirn reagiert und darauf der Körper in Form von somatischen Markern. Unser Herz hat bis zu fünfzigtausend Neuronen. Sie haben die gleiche Qualität wie unsere Gehirnneuronen. In einem Zustand von Herzkohärenz, können wir uns einen Gefühlszustand von Sicherheit und innerer Ruhe, vom Inneren heraus schenken.